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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte ; mit Trainingsbplan für die Traumfigur

0 Bewertungen

Verfasser: Thiel, Sophia

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag GmbH

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2:	Signatur: Ybk 8 Thi	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

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Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Verfasserangabe: Sophia Thiel

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS Verlag GmbH

Systematik: Ybk 8

Interessenkreis: Ratgeber - Fit und gesund

ISBN: 978-3-89883-910-5

2. ISBN: 3-89883-910-9

Beschreibung: 1. Auflage, 181 Seiten : Illustrationen

Mediengruppe: Sachbuch

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