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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2:	Signatur: Vck 1 Cha	Mediengruppe: DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

"Kerstin Linnartz präsentiert dir 7 Chakra Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt sie dir die effektivsten Übungen für innere Balance und Ausgleich zum stressigen Alltag. Als Bonus erhältst du auf dieser DVD 3 Sonnengrüße (Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis) und eine geführte Meditation. Darüber hinaus stellt dir Kerstin die unterschiedlichen Atemtechniken beim Yoga vor, die den Stoffwechsel ankurbeln oder zur Entspannung verhelfen. Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die für bestimmte Eigenschaften in uns stehen, wie Lebenskraft, Sexualität, Glaubensmuster, Herzensfreude etc. Ähnlich wie unser Nerven- oder Lymphsystem zieht sich das Meridiansystem durch den menschlichen Körper und ist an bestimmten Stellen besonders gebündelt. An diesen 'Knotenpunkten' sammelt sich Energie, die dafür sorgt, dass wir besonders aktiv oder emotional sind. Kommt es z.B. durch Stress zu Störungen dieser Zentren, kann sich das durch Dinge wie Antriebslosigkeit, Übergewicht, Hyperaktivität oder Krankheiten äußern" (Verlagstext). (Sprache. D)