Aktion	Zweigstelle	Standort 2	Signatur	Mediengruppe	Status	Frist	Vorbestellungen	Lageplan
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2:	Signatur: Ybk 8 Bau	Mediengruppe: DVD	Status: Entliehen	Frist: 06.12.2024	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

KEINE ZEIT FÜR SPORT? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Fitness-Trainerin Cindy Whitmarsh hat 5 spezielle 10-Minuten-Workouts für Anfänger entwickelt, jedes davon für eine ganz bestimmte Muskelgruppe. Die kompakten, hocheffizienten Übungen passen selbst in den engsten Terminkalender. Sie können einzeln ausgeführt oder individuell miteinander kombiniert werden, um gezielt Problemzonen anzugehen - oder man praktiziert alle zusammen und erhält so ein 50-minütiges Training für den ganzen Körper! Du kannst dir dein eigenes Workout zusammenstellen, indem Du im DVD-Menü die Anzahl & Reihenfolge der Übungen selbst auswählst. BAUCH Nur 10 Minuten bis zu definierten Bauchmuskeln ... das schaffst Du! Cindy führt Dich durch eine Reihe gezielter Übungen für einen straffen, schlanken und toll geformten Bauch. Du wirst die Veränderung spüren und super Ergebnisse sehen! OBERSCHENKEL Schlankere Oberschenkel sind nur 10 Minuten entfernt! Aus den effektivsten Programmen wurden diese Übungen sorgfältig ausgewählt - und jeder kann sie ausführen! Dieses Set ist prall gefüllt mit Übungen für feste Oberschenkel, schlanke Hüften und super geformte Beine. PO Wer möchte nicht einen knackigeren Po haben? Dieses hocheffektive Programm führt Dich durch eine Serie etablierter Übungen speziell für den Po. Durch eine Kombination von Übungen im Stehen und auf der Matte verhilft Dir dieses Training in nur 10 Minuten täglich zu einem tollen Po. ARME&SCHULTERN Schnapp Dir die Hanteln und mach Dich bereit, Deinen Oberkörper zu formen und stärken! Diese Non-stop-Übungen trainieren Deinen Oberarm von allen Seiten - für sexy geformte und superfeste Oberarme und Schultern. BONUS POWERSTRETCH Diese Übungen sind perfekt als Trainingsabschluss oder auch nach einem langen, stressigen Tag. Genieße eine Tiefendehnung für den ganzen Körper für lange, flexible, entspannte und gesunde Muskeln.