Tiefenentspannung nach Jacobson

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Tiefenentspannung nach Jacobson

Verspannungen lösen und Alltagsstress abbauen

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Verfasser: Wolf, Doris ; Merkle, Rolf

Jahr: 2002

Verlag: Mannheim, PAL Verl.-Ges.

Reihe: Lebenshilfe-Bibliothek

Mediengruppe: Literatur-CD

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Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf der CD finden Sie die Anleitung zur Tiefenentspannung und eine Phantasieübung. Um den Entspannungszustand noch zu vertiefen, sind beide Übungen mit einer klassischen Musik unterlegt.

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Details

Verfasser: Wolf, Doris ; Merkle, Rolf

Verfasserangabe: Doris Wolf & Rolf Merkle

Jahr: 2002

Verlag: Mannheim, PAL Verl.-Ges.

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-923614-71-4

2. ISBN: 3-923614-71-3

Beschreibung: CD

Reihe: Lebenshilfe-Bibliothek

Schlagwörter: Tiefenentspannung; Jacobson; Entspannung; Stressbewältigung; Stress

Mediengruppe: Literatur-CD

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