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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2:	Signatur: Ybk 8 Hig	Mediengruppe: DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

Keine Zeit für Sport? Wir haben die Lösung: die 10-Minuten-Workouts! Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für deine Fitness zu tun. Dafür haben wir 5 dynamische Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang aber besonders effektiv sind. Die kompakten, hocheffizienten Übungen passen selbst in den engsten Terminkalender und werden dir zu einer super Figur verhelfen. Du kannst die Workouts einzeln machen, die Reihenfolge selbst bestimmen, oder du machst alle nacheinander für ein hochintensives 50-minütiges High-Intensity Interval Training! Bonus: Mit der interaktiven Menüführung kannst du dein eigenes Workout erstellen, indem du selbst die Reihenfolge und die Anzahl der Workouts bestimmst.