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Raus aus der Angstspirale

Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brewer, Judson
Jahr: 2022
Verlag: Irisiana
Mediengruppe: E-Book
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Inhalt

Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Brewer, Judson
Jahr: 2022
Verlag: Irisiana
Systematik: Suche nach dieser Systematik Onleihe
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ISBN: 9783641294458
Beschreibung: 320 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Callies, Claudia
Mediengruppe: E-Book