Besser laufen für Anfänger

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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effektives Training

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Verfasser: Meier, Holger

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2:	Signatur: Ybm Mei	Mediengruppe: Sachbuch	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

Inhalt

Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen zum erfolgreichen Training Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraftübungen für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden.

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Details

Verfasser: Meier, Holger

Verfasserangabe: Holger Meier

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: Ybm

ISBN: 9783840377488

Beschreibung: 196 Seiten : Illustrationen, Diagramm

Mediengruppe: Sachbuch

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