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Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standort 2:	Signatur: Ybk 8 Mov	Mediengruppe: DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

Die bekannte TELE-GYM-Trainerin Christiane Reiter hat ein Anti-Aging-Programm konzipiert, das den Körper wieder beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. In diesem etwas anspruchsvolleren Programm verfolgen wir im Grunde die gleichen Ziele wie schon im ersten Teil: Wir möchten unseren Körper flexibel machen und dafür sorgen, dass wir wieder Freude an der Bewegung haben.

Die Übungen sind dabei koordinativ anspruchsvoller und dynamischer als im Einstiegsprogramm.

Wenn wir unseren Körper in seiner Gesamtheit trainieren, finden wir zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen zurück. Für mehr Power, Balance und Stabilität! Dafür nutzen wir in den Übungen den Federeffekt unseres Gewebes. Sind diese "Federn" nämlich eingerostet, bewegen wir uns schwerfällig und unrund, Bewegung ist dann etwas sehr Anstrengendes und macht einfach keinen Spaß. Die sanften, natürlichen Übungssequenzen machen unser Gewebe wieder elastisch. Der intensive Effekt dabei: Es stellt sich ein beschwingtes und federleichtes Körperempfinden ein. Scheinbar schwerfällige Bewegungen fühlen sich wieder elastisch und mühelos an. Dieses federleichte Bewegungstraining erreicht effektiv alle Gewebeschichten und bringt Ihre Energie zum Fließen. Das Ganzkörperprogramm für müheloses, jugendliches Bewegen bringt uns sanft in Schwung! Der Frischekick für den Tag, der uns aufblühen lässt!

Das Programm besteht aus drei Übungsteilen:

Erfrischend und belebend:

Verbessert den Bewegungsfluss und bereitet auf die dynamischere Körperarbeit vor.

Dynamisch - kraftvoll - federnd:

Die dynamische Rückfederung trainiert das kraftvolle und zugleich mühelose Bewegen.

Beruhigend und erholend:

Entspannung ermöglicht Regeneration und Trainingserfolg, Minimalbewegungen erreichen auch ganz tiefliegende Schichten im Körper.

 

Diese Übungsteile können nacheinander als Gesamtprogramm, aber auch einzeln - ganz an Ihr individuelles Zeitbudget und Ihre Bedürfnisse angepasst - absolviert werden.