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Zweigstelle: Geismar	Signatur: Vck Wol	Mediengruppe: Literatur-CD	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan
Zweigstelle: Weende	Signatur: Vck Wol	Mediengruppe: Literatur-CD	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Lagepläne: Lageplan

Seele und Körper leiden unter täglichem Stress. Eine der effektivsten und wissenschaftlich belegten Methoden des Stressabbaus ist die Tiefenentspannung nach Jacobson, auch Progressive Muskelentspannung genannt. In nur 20 Minuten Zeit können Sie die wohltuende Wirkung auf Ihr körperliches und seelisches Befinden verspüren. Auf der CD finden Sie die Anleitung zur Tiefenentspannung und eine Phantasieübung. Um den Entspannungszustand noch zu vertiefen, sind beide Übungen mit einer klassischen Musik unterlegt.